一天睡6-8小時就足夠了

今天一個老人節目說成年人每天睡6-8小時就已經足夠，睡得太多或者太少同樣會造成腦殘。腦殘?即是記憶力提早衰退、反應遲鈍等。睡覺，還是平均地睡的好。